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孕期媽媽可以吃哪些休閑食品?

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孕期媽媽可以吃哪些休閑食品?

發布日期:2019-04-10 作者:鄭州眾一食品有限公司 點擊:

  本是無甜不爽的,再甜膩也要吃一口的甜黨小公舉,如今卻因為怕高血糖而只看能不能吃,那得有多大的決心和克制,為天下的母親們點贊,為了寶寶你們真的無所不能。


  無花果是孕期不錯的甜食選擇,它有健胃清腸、消腫解毒的功效,既可以幫助緩解孕期常見的便秘現象,又可以增長食欲,也有利于咳嗽化痰,還含有胡蘿卜素,可以促進寶寶的視力和皮膚健康發育。


  但無花果的糖分也不低,無高血糖風險的孕婦可以一天吃兩三個,有高血糖的孕婦可以咨詢一下醫生,按具體情況決定。除了直接食用,無花果還可以用來煲燙哦,味道也很“甜”。

孕期媽媽可以吃哪些休閑食品?

  二、葡萄干


  葡萄和葡萄干是一般孕婦可以吃的食品,對部分孕婦還有一定的止孕吐作用(因各人體質不一樣,所以不一定所有人都有效,但起碼我老婆當年孕期就是吃葡萄后,孕吐有所改善的)。


  葡萄含有豐富的葡萄糖、維生素、氨基酸等,可以為孕婦緩解疲勞、健脾開胃,葡萄曬干后含糖和含鐵量增加,還有一定的補血作用。


  但葡萄干和無花果一樣,都是含糖比較高的食品,要控制食用量,有高血糖顧慮的更要少吃,而且葡萄干建議買罐裝或袋裝的,方便食用和儲存,散裝的在擺賣過程中容易污染,在日常食用中也要注意吃不完的要密封,以免被蒼蠅等污染。


  三、海苔


  海苔含有豐富的纖維,有利于腸道健康,還有豐富的鐵,可以補血,是兒童、孕婦等都日??梢允秤玫牧闶?。


  鄭州眾一食品有限公司,創立于2012年3月,總部設于國家中 心城市河南鄭州。主要從事膨化食品的研發生產,目前擁有各類先進設備和5條全自動現代化生產線,產品類別涵蓋卷類、薄片類、壓花類等,旗下擁有“味了你”“萌雨”兩大品牌,產品暢銷全國,已累計銷售16億包。如有需要可與我們聯系,聯系電話:15516118787/15036598787或登錄我們公司的官方網站http://www.msxesdoc.buzz查看更多有關的產品信息!


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